Tập vật lý trị liệu bong gân cổ chân

TẬP VẬT LÝ TRỊ LIỆU

BONG GÂN CỔ CHÂN

Bài tập 1 : kéo dãn bằng khăn, giữ 30 – 45 giây, lập lại 10 lần, ngày 3 lần

Bài tập 2 : đứng chống tay sát tường, kéo dãn chân, 10 lần, 3 lần ngày

Bài tập 3 : tập mạnh cổ chân với giây thun, 10 lần, ngày 3 lần

Bài tập 4 : tập ván thăng bằng, 5 – 10 phút, 3 lần ngày

 

Add: P.B - K.Chấn Thương Chỉnh Hình -BVT Đắk Lắk

Hotline: 0500.3500.115

Mobile : 0902.37.47.47 - 0905.149.777

Fax : +845003890662